こんにちは。
コールセンターのタニザーです。
※スタッフの名前がニックネームに変わりました。

新型コロナウィルス感染症の自粛期間を機に
健康に気を使い始め、現在ダイエット中です。

定期的にダイエット期間がやってくる私ですが、
今回が一番、健康的に、楽しく無理なくダイエットができています！

食事、運動ももちろん気をつけていますが、
今回私が初めて気がついた、
意外に大事だった「プチ習慣チェンジ」があるんです。

それは…
『家では常に運動できる格好で過ごす』

運動しようかなーと思ったときに、
「すぐに運動ができる状態」か、「着替えなければならない」か、
それは私にとっては大きな差になり、
1日の運動量がだいぶ変わりました！

また身体のラインが分かるピタっ！！とした運動着を選ぶことで
鏡を見るたびにビンタされた気分になり、
そのままトレーニングしたりします！(笑)

今のトレーニングの相棒は、この子です！

夏に向けて(特にどこにも行く予定はありませんが)
この調子で頑張ります！