こんにちは、歯ブラシ担当の櫻井です。

 

先日、会社で健康診断がありました。
もともと低血圧なのですが、ついに「上が70、下が40」まで下がってしまいました。
ちなみに、昇圧剤（血圧を上げる薬）を飲んでこの数字です。

 

下が40って・・・医療ドラマで死を目前にした患者が、
「先生、血圧が下がってます！戻ってきません！！」とか言われながら、心臓マッサージをされる数値ではないですか。

まずい。このままでは死んでしまう。
私はマジメに血圧と向き合う決意をしました。

 

まず小まめに歩く。
遠回りして出社して、遠回りして帰宅します。
昼休みはちょっと散歩。買い物も徒歩。

 

次にちゃんと食べる。
寝起きは食欲がない事を言い訳に何も食べない事も多かったのですが、朝昼晩ちゃんと食べるようにしました。

 

めざせ80！　いつか90!!  夢の100!!!
なんだかテストの点数みたいですね（笑）。がんばります。

 

血圧を上げる方法をご存知の方がいらっしゃれば、ぜひ教えてください。