初めてのパーソナル続編
こんにちは。
システム課のアオタンです。
※スタッフの名前はニックネームで記載しています。
システム課のアオタンです。
※スタッフの名前はニックネームで記載しています。
前回のブログで、
（そのお話はこちら）
その後、
結果・・・
体重-4kg
体脂肪率-2.5％
となりました！
筋肉を落とさずに脂肪を減らすことができ、良い結果となりました
トレーニングの方法や食事の考え方などを学ぶことができました。途中、
何とか持ちこたえて2ヶ月間での目標は達成できました。
1人で行うのとは違い、サボることができないですし、
実行できるかできないかの差はかなり出るなと感じました。
日々、自分の成長を実感できたのも良かったです。
後はリバウンドしないようにトレーニングと適度な食事を継続しま
