※小噺は過去分を随時アップしております。内容に時差がある場合もありますが、是非ご覧ください。

「お腹まわりの皮下脂肪が多すぎるね」

がーん!!!

こんにちは、お腹まわりの皮下脂肪が多すぎると発覚したサクライです。自宅の体重計がどーにも信用できなかったので、正しく測ってもらうために近所のジムに行ってきました。1000円で詳しく体内測定してくれるんです。そして私の結果を見た瞬間に、ジムのおっちゃんが一言。

　お 「お姉さんロードバイクやってるね？」
　サ 「なんで分かるんですか？！」
　お 「脚は筋肉が多くて脂肪が少ないのに、腹回りにやたら皮下脂肪が多い。
 　　　脚を激しく動かしながら、胴体は動かしていないカラダだ。
　　　ロードバイカーの典型。」

ロードバイクは前傾姿勢なので体幹はそこそこ鍛えられますが、お腹を揺らす事はありません。そしておっちゃん曰く、皮下脂肪は揺らさないと燃えないそうです。つまりロードバイクは、腹部の筋肉はつくけど脂肪は燃えない → 筋肉と脂肪で腹まわりがどんどん太くなってしまうんです。そうか、ロードバイクを始めてウエストが太くなった気がしていたけど、気のせいじゃなかったのか・・・。

　サ 「ロードバイクを頑張るほどお腹がでるなんて、納得できない！」
　お 「皮下脂肪は揺らさないと燃えないよ。走りなさい。」
　サ 「歩くんじゃダメですか？」
　お 「手足に脂肪があれば歩くのも良いけど、
　　　　キミの場合は歩いても効果ないよ。走りなさい。」
　サ 「お菓子をやめたら？」
　お 「食事制限は内臓脂肪には効果大だけど、皮下脂肪には効果が薄いよ。
　　　走りなさい。」

あー、もう仕方ない。走りますよ、走ればいいんでしょっ！！
そんなわけで週に二回、5kmほど走っています。
でもお腹にまったく変化は見られません。
相変わらず下腹はポンと突き出ていて、けっこうな量の脂肪が指でつまめます。
あぁ、道のりは険しい・・・。

それにしても体内測定って面白いですね！　一口に「脂肪を減らす」といっても、人によって効率的な方法は違うわけです。アナタの問題は内臓脂肪か、それとも皮下脂肪か？アナタがしぼるべきは腹か、それとも手足か？ 問題がわかると適切な対処法も分かります。ダイエットに興味のある方はオススメですよ！体内測定。

さて、

私の腹は「とにかく走れ」です。
今年中にみなさんに良い報告ができるように頑張ります。