初めてのパーソナル続編 2023年04月27日

こんにちは。
システム課のアオタンです。
※スタッフの名前はニックネームで記載しています。
 
前回のブログで、パーソナルトレーニングの体験に行ったとお伝えしました。
（そのお話はこちら）
その後、2ヶ月の集中プログラムに入会して週2回のトレーニングと食事制限を実施しました。
 
結果・・・
体重-4kg
体脂肪率-2.5％
となりました！
筋肉を落とさずに脂肪を減らすことができ、良い結果となりましたし、
トレーニングの方法や食事の考え方などを学ぶことができました。
途中、トレーニングや食事で挫けそうになったときはありましたが、
何とか持ちこたえて2ヶ月間での目標は達成できました。
1人で行うのとは違い、サボることができないですし、後一押しのトレーニングを
実行できるかできないかの差はかなり出るなと感じました。
日々、自分の成長を実感できたのも良かったです。
 
後はリバウンドしないようにトレーニングと適度な食事を継続します！
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