こんにちは。
システム課のアオタンです。
※スタッフの名前はニックネームで記載しています。

子どもの頃からお風呂上がりのストレッチを習慣にしています。
そのおかげか、今まで運動で大きな怪我をしたことはありません！
しかし最近は少しサボり気味で、身体が硬くなってきたかな？と感じました。

これは良くないと思い、ストレッチ器具を買ってあれやこれや試しています。
今時はネットで検索をすると、器具の正しい使い方が動画で簡単に見つかるので、画像と文字だけではイメージが湧かない私はとても助かっています！

器具を上手に使うと、器具なしではできないほぐし方や伸ばし方が可能で、頑固なコリにも効いている感じがします。
ついついやり過ぎてしまい、身体の限界を超えそうなときもありますが(笑)、今の所は上手く活用できています。

皆さんも日々の習慣に器具を使ったストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか。